nasze zdjecia

Chlop -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Facet -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ostatnie dalem na dokumenty i jeszcze ich nie dsotalem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Proszę bardzo: trening ACT 8 tygodni: http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, [...]

Kusiciel Sss SSssssssSSssssss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mutra czytać nie potrafisz?. A tak na poważnie to wielkie dzięki, ale jak zwykle mam mały problem: Moja waga = 70kg Współczynik = 1,2 (wziąłem) czyli: 70*24=1680 1680*1,2=2016 - to tyle kcal potrzebuje?. Jeszcze jedno: jak będzie dziennie dostarczał 3000-3223,3kcal to dobrze?. Czy może za dużo?. Oczywiście sog leci ...::ZaPrAsZaM::... [...]

Tak sie bawie graficznymi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Conner: spokojnie szykuje biografie (czy jak to tam się zwie) gdzie zamieszczę wszystkie informacje, co skąd itp. Zamieszcze to na stronie na dniach!. Nic nie dygaj... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

No ja wolalem Szerszenie i wszystkie koszulki i czapki to ich kupowalem... Utnie sie fakt,ze nigdy ich meczu nie ogladalem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Disney Land / Paryz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok. Jeszcze te i uciekam.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dal bym soga,ale nie wejdzie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Michail: spox fotki widziałem w gazetce Chciałem jeszcze powiedzieć, że na zdjęciu, gdzie jest podpis: "patrzcie ćwiczył biceps, a wywaliłu mu uda" pan Radek prezentuje się znakomicie!. A ile pan Robert ma w łydkach?. Są naprawdę świetne!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

o Hyper Dawno Cie nie bylo Witam i pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] przyjsc. na klate mojemu wujkowi poszlo ze 113,5 kg na 122 kg na 105 powinienes wyrobic :) nieźle nawet wyglądasz, mogłes zapodac foto bez koszulki. daj fota w dziale "nasze zdjecia" narka jak chcesz przytyc to hmb nie kupuj, tylke kretke i białko pozdro możliwych przyrostów :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok [...]

Heh :> W sumie pomysl sredni,ale za wklad pracy masz u mnie podwieszenie w dziale na jakis czas -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o widze,ze trzeba tutaj kogos ustawic i posprzatac... hmmm... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

orbicie. Jeszcze jedna wpadka i nara. 4 Me EOT -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

1 ćwiczenie zamień na wspięcia ze sztangą na barkach 4 serie 15-20powt. Ogólnie zwiększ liczbę powtórzęń 15-20 w serii. 3 ćw. zastąp wspięciami ze sztangą na udach (siedząc rzecz jasna) 4 serie 15-20powt. Porządnie rozciągaj łydki Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]